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煮蛤蜊别加水,用“它”煮出来的更好吃,汤浓味鲜,香气四溢_健

发布日期:2021-01-15 02:40   来源:未知   阅读:
 

鲜椰子花蛤拌饭

2 捞出花蛤,洗净,沥水;洋葱切丁;蒜剁成末。

3 炒锅置于火上,倒入适量油烧热,马伯庸小说改编新剧《风起陇西》双男主已定,陈坤邓伦,加入洋葱丁、蒜末炒香后, 再加入香叶略炒,接着放入花蛤翻炒一下。

准备材料:花蛤300克,椰汁150克,洋葱50克,蒜10克,米饭适量,干白葡萄酒70毫升,香叶2片,盐2克

选自《一个人的惬意食光》这本书,版权所有。

开始制作:

蛤蜊不仅味道鲜美,而且营养也比较全面,实属物美价廉的小海鲜。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分,是一种高蛋白、低热能食物。今天给大家带来一道鲜椰子花蛤拌饭,浓郁的椰香,鲜美的花蛤,甜润可口,鲜香扑鼻,几种食材搭配在一起,别有一番风味。喜欢的朋友不妨试试。

4 将未开壳的花蛤捡出弃去,倒入干白葡萄酒略煮,加入椰汁、盐,小火慢炖5分钟即可出锅, 与米饭拌食。

原标题:煮蛤蜊别加水,用“它”煮出来的更好吃,汤浓味鲜,香气四溢

1 将花蛤洗净泥沙后放入清水,澳门六合最快开奖结果记录,加少许盐,浸泡3 小时让花蛤吐出泥沙。